三色果蔬粒
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豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。玉米富含維生素C等，有長壽、美容、明目、預防高血壓和冠心病等作用。胡蘿蔔營養豐富還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質。有治療夜盲症、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/11
備用的豌豆 -
步驟 2/11
把新鮮玉米棒的玉米粒掰下來放入碗中
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步驟 3/11
胡蘿蔔切丁備用
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步驟 4/11
油鍋加熱，倒入豌豆
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步驟 5/11
加適量鹽翻炒
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步驟 6/11
倒入胡蘿蔔丁
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步驟 7/11
倒入玉米粒
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步驟 8/11
翻炒
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步驟 9/11
加適量水
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步驟 10/11
燒三四分鐘
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步驟 11/11
裝入碗中
小貼士
豌豆比較難熟，要先倒入鍋中炒
釋出於 2019-09-12
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