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藍莓醬山藥
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山藥一直被稱為身材保護使者,有雙重調節功能。它含澱粉酶消化素,能分解糖和蛋白質,對於體胖者來講它有減肥輕身的作用;對於體瘦者來講,因含有豐富的蛋白質和澱粉等營養,它又可增胖。
時間:10-30分鐘
食材
山藥
250g
藍莓果醬
2勺
油
適量
鹽
適量
烹飪步驟
步驟 1/4
準備好所需食材。
步驟 2/4
把山藥去皮切成厚度相同的圓片。
步驟 3/4
把切好的山藥放入盤中,上籠蒸熟。
步驟 4/4
趁熱放藍莓醬在山藥上即可。
小貼士
好吃
釋出於 2019-08-01
98
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