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洋蔥炒荷蘭豆
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孤獨jelly

洋蔥中含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功效，所以其對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益處。

時間:10-30分鐘
食材
洋蔥 半隻
荷蘭豆 300g
油 適量
鹽 適量
白糖 5g
雞精 5g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    荷蘭豆去掉筋絡，再清洗乾淨
  • 步驟 2/6
    洋蔥洗淨，切條
  • 步驟 3/6
    炒鍋下油，把洋蔥放入炒2分鐘
  • 步驟 4/6
    加入荷蘭豆大火翻2-3分鐘
  • 步驟 5/6
    加入白糖、鹽炒勻
  • 步驟 6/6
    最後加入雞精再炒勻
小貼士

無技巧。

釋出於 2019-09-09
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