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豬肉炒辣椒
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message黛玉

木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。木耳含有維生素K，能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用

時間:10分鐘內
食材
豬肉 100g
辣椒 80
木耳 50g
油 適量
鹽 適量
醬油 適量
胡椒粉 適量
雞粉 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    豬肉,木耳,辣椒,切絲
  • 步驟 2/7
    豬肉用醬油,胡椒粉醃一下
  • 步驟 3/7
    鍋的油熱，放入肉絲炒香
  • 步驟 4/7
    炒變色，放入醬油
  • 步驟 5/7
    再放入木耳炒一下
  • 步驟 6/7
    再放入辣椒拌炒
  • 步驟 7/7
    再放入鹽，雞粉就可以了
小貼士

1.木耳與野雞不宜同食

2.木耳不宜與野鴨同食

3.蘿蔔和木耳不能一起煮火鍋

釋出於 2019-08-22
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