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冰糖銀耳燉木瓜
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希望shabby

木瓜口感軟糯，味道甜美，通常被認為熱量很高。其實木瓜的熱量極低，比蘋果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，蘋果則是52kcal，而維生素C的含量蘋果的48倍，維生素A在水果中也可以說是最高的。愛美麗的你，怎麼能錯過木瓜呢?

時間:30分鐘-1小時
食材
銀耳 1朵
木瓜 1/2個
冰糖 適量
油 適量
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    準備好各種原料。銀耳要用水泡發。
  • 步驟 2/4
    銀耳撕成小朵，洗乾淨。
  • 步驟 3/4
    木瓜用挖球器挖成小球加入銀耳中，加入冰糖放入小鍋中。
  • 步驟 4/4
    大火燒開轉小火慢燉，約35分鐘即可。
小貼士

冰糖可試個人口味適量新增。

釋出於 2019-09-16
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