jxcaipu logo
紅棗桂圓甜湯
8.9萬 熱度 673 收藏
赫敏

紅棗是補血佳品,女性月經期間來一杯滋補身體最好過了,其實今天想起來要喝這道湯正是因為親戚來了,一點力氣都沒,氣色就更不用說了...正好這些材料家裡都有....其實這道桂圓紅棗茶很簡單,但是可以滋潤心脾、養心開胃,同時喝桂圓紅棗茶還可以促進脂肪分解,紅棗為補養佳品,維生素含量很高,紅棗的功效是補養身體、滋潤氣血,這道紅棗桂圓茶中紅棗吸足了桂圓肉的醇香,在紅糖特有的滋味中浸淫,粒粒飽滿香甜,大家也可以依據個人口味適當的加入一些蜂蜜或者檸檬水

時間:30分鐘-1小時
食材
桂圓 十顆
紅棗 二十幾顆
紅糖 適量
核桃 2個
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好所有的材料,我用的是新鮮的桂圓,超市裡那種乾的也可以
  • 步驟 2/8
    紅棗用水果刀劃一道小口子,但是不要切斷哦,這樣既能紅棗的味兒容易煮出來 而且又好看
  • 步驟 3/8
    切好的紅棗用水稍稍洗乾淨泡一下
  • 步驟 4/8
    將桂圓和核桃撥開備用
  • 步驟 5/8
    所有的材料和水放入鍋中,大火煮開後放入文火煲四十分鐘左右
  • 步驟 6/8
    紅棗煮軟後放入紅糖調味,也可以放入蜂蜜,在加蜂蜜的時候要注意嘍!水溫要控制在60度左右, 切忌不要太燙了,太燙的水會破壞蜂蜜的營養
  • 步驟 7/8
    趁熱喝最好啦,別說熱熱的喝完舒服多了....
  • 步驟 8/8
    .............................
小貼士

PS: 1、煮好的紅棗茶要趁熱喝,煮茶的材料也要一起吃掉。

2、紅棗茶最好堅持每天喝,這樣效果才會好。

3、經期或者感冒初期可以放薑絲一起煮。而姜是屬生熱趨寒的自古食材,

配合起來,對於月經期的女性、體寒的老年人、冬季腳冷手冷的寒性體質人士非常適宜,但有便秘、上火、熱感冒者慎重選擇

釋出於 2019-09-11
相關菜譜
寫評論