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紅棗桂圓薑湯茶
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漳估傅衷砂

很多女生都會生理痛，一到大姨媽來的時候就痛到無法工作學習。這個茶將會對生理痛有所幫助。如果是經期前兩天比較痛明顯的血淤體質可以放些山楂。

時間:10-30分鐘
食材
生薑 5片
紅棗 8個
桂圓 8個
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    材料就這些，桂圓紅棗家中常備品。我喜歡吃煮過的紅棗，很甜，只是不愛吃棗皮。桂圓和棗都取了8、9個
  • 步驟 2/4
    坐鍋水，1L左右，放入所有材料
  • 步驟 3/4
    放了很多紅糖，有四大勺吧。說實在西醫裡面沒有說過紅糖活血化淤什麼的原理，但少女時代媽媽就常說喝紅糖就不會痛，我覺得應該是補充女生在經期流失的一些微量元素吧，黑糖也可以一樣用的。
  • 步驟 4/4
    大火沸騰後改小火20分鐘就可以喝了，濃濃的姜味，大家也可以一次多煮一些料，把它煮成濃濃的糖漿，放在冰箱裡備用。
小貼士

痛經的女孩子們在大姨媽一週就可以開始喝了，可以加一些當歸。如果在行經期儘量就不用放當歸了，會量大…因為放了姜大家最好不要晚上喝。

釋出於 2019-01-04
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