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冰糖雪梨糖水
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小文留

孩子一不小心又上火了,咽喉腫痛,吃不下睡不香,很多媽媽都在問上火了該如何安排飲食來調理孩子身體呢?今天就給大家帶來一份冰糖雪梨糖水,為了孩子的身體,千萬別錯過了!

時間:30分鐘-1小時
食材
銀耳 半朵
雪梨 1個
冰糖 1小把
枸杞 幾顆
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    食材準備好
  • 步驟 2/12
    銀耳用溫水完全泡發開
  • 步驟 3/12
    剪去蒂,撕成小朵
  • 步驟 4/12
    銀耳倒入鍋中,倒入足量冷水
  • 步驟 5/12
    設定糖水鍵,整個過程大約三小時左右。
  • 步驟 6/12
    燉銀耳的空檔,把梨去皮切塊
  • 步驟 7/12
    兩小時四十分左右,銀耳湯汁稍有粘稠,倒入梨塊
  • 步驟 8/12
    稍微攪拌,繼續燉15分鐘
  • 步驟 9/12
    開蓋放入冰糖
  • 步驟 10/12
    加入枸杞
  • 步驟 11/12
    繼續加蓋燉5分鐘即可
  • 步驟 12/12
    成品出鍋
小貼士

1、燉銀耳的時候要根據實際情況來定,有的銀耳很快就能燉出粘稠的狀態,有些品種則要燉很久。銀耳買回來要密封儲存,並儘快吃完,放的時間越久,銀耳會發黃並且燉煮的時間需要延長才能燉酥爛。

2、枸杞不要太早放,會影響形狀和顏色,而且加熱時間長了會破壞裡面的營養成分。

3.銀耳不建議一次燉太多,最好是每次燉完能一次吃掉最好,實在不行的可以放在冰箱放24小時,時間再長營養就損失了。

釋出於 2019-09-20
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