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薏仁牛奶粥
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你畫的像坨屎

這是一款養顏美白粥。薏仁富含蛋白質和維生素B1、B2，這些物質能夠使皮膚光滑，減少皺紋，有消除色素斑點的功效。薏仁同時還有減肥的功效.用薏仁米與大米同煮粥，煮好後再加入了牛奶效果就更上一層。

時間:30分鐘-1小時
食材
薏米 20g
粳米 60g
牛奶 200ml
蓮子 15g
枸杞 5g
糯米 30g
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烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    備好食品材料：粳米、糯米、薏仁、蓮子和枸杞。
  • 步驟 2/7
    枸杞泡十分鐘左右，然後洗乾淨。注：泡的過久，就無味了。
  • 步驟 3/7
    將薏仁、蓮子、糯米和大米分別沖洗乾淨。
  • 步驟 4/7
    除枸杞以外的食品材料全部放入高壓鍋內膽，並注入清水800毫升。
  • 步驟 5/7
    啟動高壓鍋煮粥檔。
  • 步驟 6/7
    解壓後，將枸杞與粥混合。
  • 步驟 7/7
    倒入200毫升的牛奶，攪拌均即可食用。
小貼士

1．枸杞起鍋時放入，可保持枸杞的原味。

2．牛奶最好不要長時間煮沸，起鍋前倒下去，攪拌均就可以了。

3．你也可以加入少量的白糖或冰糖到粥中，不過我更加喜愛原味的。

釋出於 2019-09-20
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