蓮藕炒荷蘭豆
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蓮藕含大量蛋白質、澱粉、維生素B、維生素C、脂肪、糖類及鈣、磷、鐵等多種礦物質，具有很高的營養價值和食療保健作用。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
準備蓮藕和荷蘭豆. -
步驟 2/9
把蓮藕和大蒜切好備用.
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步驟 3/9
鍋裡燒水下蓮藕燙下撈起.
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步驟 4/9
熱油鍋下大蒜暴下.
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步驟 5/9
接著把荷蘭豆倒下去.
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步驟 6/9
再把蓮藕倒下去一起炒.
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步驟 7/9
加鹽.
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步驟 8/9
加少許的醬油炒熟即可.
-
步驟 9/9
完成.
小貼士
無
釋出於 2019-09-20
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