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美容黑麥山藥糊
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虐毀滔官延

這麼吃能美容？那得留觀後效。忽然發現，曾經為了麵包而刨根問底的黑麥問題，到了這裡竟不以為問題了。下意識地，直接將黑麥等同於黑小麥。畢竟，黑小麥雖不至於遍地都是，卻也是觸手可及。而那個作為父輩的黑麥，英文名字叫做RYE的，卻真的只是個傳說。據說，黑小麥富含硒元素，這是個被廣宣為抗癌物質的元素。如此一來，無論美容與否，都是有益健康的東西。。。

時間:30分鐘-1小時
食材
黑米 30g
黑麥 20g
花生 20g
鐵棍山藥 150g
大棗 2顆
水 1500ml
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/15
    用料：黑米30克，黑麥20克，花生20克，鐵棍山藥150克，大棗2顆，水1500毫升
  • 步驟 2/15
    將米麥花生洗淨控水，
  • 步驟 3/15
    倒入碗中，加水 浸泡至漲發，
  • 步驟 4/15
    大棗洗淨去核，切小丁。
  • 步驟 5/15
    山藥洗淨切小丁。
  • 步驟 6/15
    將濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶。
  • 步驟 7/15
    倒入所有材料，
  • 步驟 8/15
    加入清水。
  • 步驟 9/15
    蓋好蓋子，
  • 步驟 10/15
    放入機座，卡好。
  • 步驟 11/15
    啟動豆漿功能。
  • 步驟 12/15
    打漿結束，取下打漿桶
  • 步驟 13/15
    揭蓋，
  • 步驟 14/15
    取走濾網架，使渣漿混合，
  • 步驟 15/15
    倒出。
小貼士

用水量可以根據自己喜好的濃稠度酌情調整。

飲用時可以根據自己口味，加糖調味。

鐵棍山藥可以替換成20克山藥片。

釋出於 2022-11-14
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