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酸奶紫薯泥
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落寞persistence

可別小看了這道小點心，當初，我就是用它，實現了我的減肥大業。每天晚上蒸一個紫薯，拌上一盒酸奶，綿軟酸甜，入口即化，美味開胃呢。營養好吃還能幫助減肥，這道美食真的很贊哦。

時間:30分鐘-1小時
食材
紫薯 一個
酸奶 一盒
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    紫薯一個，洗乾淨後放在米飯上煮熟
  • 步驟 2/4
    煮熟的紫薯趁熱去皮
  • 步驟 3/4
    將酸奶直接倒進去
  • 步驟 4/4
    用調羹碾壓成糊狀即可
小貼士

1、紫薯連皮煮熟後再去皮，營養會儲存得更好。

2、酸奶不用提前拿出來，直接從冰箱取出來就可以直接用了。

3、剛蒸熟的紫薯很燙，加上冰涼的酸奶，冷熱中和下更好。

釋出於 2020-01-13
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