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開心果姐姐利溼降脂肽米煲仔飯
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稅彥地平線的憂傷

開心果姐姐這道利溼降脂肽米煲仔飯是為了家中血壓比較高的人群身體健康，根據北京的一位有名的醫生推薦提出的一個做法。首先利用山楂荷葉制首烏絞股蘭四味中藥先熬製利溼降脂湯然後和肽米低溫烹飪8分鐘製成利溼降脂肽米煲仔飯，特別適合血壓血脂偏高的朋友，開心果姐姐與大家分享。

食材
山楂 30克
荷葉 30克
制首 40克
烏絞股蘭 20克
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備還煲水所需要的材料，四味搭配，降脂是絕配
  • 步驟 2/7
    洗淨放入水煲中，水沸騰起算 煲上20分鐘。
  • 步驟 3/7
    在煲水的時候把大米洗淨，放入土鍋中，一般用土鍋煲飯溫度不會區域性過高，適合保留食物的養分。
  • 步驟 4/7
    加入水，經常開開心果姐姐的朋友都知道，開心果姐姐的水米比例經常是1：1.
  • 步驟 5/7
    加入低聚肽粉，一個人的量是6克，一共12克，亦可適量新增。
  • 步驟 6/7
    中火加熱8分鐘，8分鐘後關火，適當用餘熱燜一下。
  • 步驟 7/7
    大功告成，一道具有降脂功效的大米飯就做好了。
小貼士

煲水時所用材料一點要清洗乾淨

荷葉最好要切成絲

釋出於 2018-10-26
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