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開心果姐姐小麥胚芽紅薯煲仔飯
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語竹徒手敬歲月

開心果姐姐小麥胚芽紅薯煲仔飯，100小時恆溫發制胚芽，精選一點紅番薯切塊，低溫加熱土鍋八分鐘，麥香薯味俱佳，來自營養專家的低聚肽食療方法，素食者的最愛，開心果姐姐肽食營養美食系列主推菜譜

食材
小麥胚芽 100克
大米 150克
紅薯 100克
水 200克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    精選的紅薯，洗好切塊備用。
  • 步驟 2/9
    小麥要浸泡好於小麥盟芽狀態，蛋白質最利於人體消化和吸收。
  • 步驟 3/9
    所有都食材準備好了，準備下鍋。
  • 步驟 4/9
    大米浸泡好先如鍋底，水和米按照1;1的比例，然後放小麥芽於食材上方
  • 步驟 5/9
    紅薯最容易熟，放在所有食材最上邊。
  • 步驟 6/9
    開啟鍋蓋，把食材攪拌均勻。
  • 步驟 7/9
    小麥胚芽煲仔飯就做好啦，既是美美的素食，有完全不失營養。
  • 步驟 8/9
    好看的開心果姐姐小麥胚芽紅薯煲仔飯
  • 步驟 9/9
    成果展示開心果姐姐小麥胚芽紅薯煲仔飯
小貼士

開心果姐姐小麥胚芽紅薯煲仔飯，100小時恆溫發制胚芽，精選一點紅番薯切塊，低溫加熱土鍋八分鐘，麥香薯味俱佳，素食者的最愛，開心果姐姐肽食營養素食系列主推菜譜之一。

釋出於 2018-09-20
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