玄米大麥茶水煎雞胸
6.2萬 熱度
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marshal火辣
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很喜歡玄米茶的味道
我有點胃寒 大麥茶讓胃很舒服
每次茶包煮過丟掉都有點心疼
於是有了貧窮時期的
無油茶水煎雞
昨天在whole foods買了五香粉
所以就加了一點
和玄米茶的味道還挺搭配的
調味依然懶惰
最喜歡的煙燻海鹽 青檸汁
烹飪步驟
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步驟 1/9
玄米茶加青檸汁雞胸肉洗淨先在茶水裡泡一會兒 -
步驟 2/9
茶水茶包入鍋
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步驟 3/9
雞入鍋
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步驟 4/9
雞出鍋火小一些 會很嫩 茶水浸透之後雞胸是多汁的汁水是玄米大麥的香氣混合雞肉的鮮香偏日式吧
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步驟 5/9
五香粉
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步驟 6/9
煙燻海鹽
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步驟 7/9
青檸汁
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步驟 8/9
需要儲存或者meal prep的話入烤箱輕烤一下
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步驟 9/9
我是 邊喝茶邊煎雞 很享受
小貼士
快手 無油 清香 無腦 適合meal prep
釋出於 2019-01-23
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