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雞胸肉通心粉沙拉
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扯不斷的撕扯李

一款低脂健康又飽腹的沙拉～還可以提前準備好，第二天直接當早餐～

食材
雞胸肉 適量
生菜 適量
通心粉 螺絲或貝殼
黑胡椒 適量
各式沙拉醬 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    雞胸肉一塊，250克左右，片薄一點。用自己喜歡的方式處理熟，煎或烤均可以。菜譜用的方子是將雞胸肉用少許料酒，黑胡椒，生抽醃製片刻，裹上幹澱粉，蓋鍋蓋小火煎至熟透。
  • 步驟 2/3
    通心粉適量。水燒開後，放入，加少許鹽。煮至通心粉熟透。過冷水瀝乾。
  • 步驟 3/3
    將洗淨的生菜，切塊的雞胸肉，瀝乾的通心粉混合裝盤，撒少許黑胡椒。最後拌入喜歡的沙拉醬即可。喜歡輕食的可以拌入油醋汁，不在乎熱量的可以拌入白醬，美奶滋，或者千島醬～
釋出於 2018-10-22
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