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雞腿肉尖椒炒義大利麵
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fertile大蛇丸

快手減脂餐

食材
橄欖油 1勺
生抽 3勺
尖椒 1只
凍雜菜 100克
雞腿肉 50-100克
黑胡椒 少許
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烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    鍋里加水，然後把義大利麵及凍雜菜倒入鍋中中火煮15分鐘，剛開始要注意攪動以免義大利麵粘底，煮熟之後撈出控水
  • 步驟 2/5
    同時準備其他材料，雞肉切小塊，並用黑胡椒碎及生抽一勺醃製備用
  • 步驟 3/5
    尖椒洗淨對半切開之後去籽，設成小塊
  • 步驟 4/5
    炒鍋中入一勺橄欖油，油熱以後加入雞肉以後翻炒至五成熟，加入尖椒炒至八成熟，再加入控過水的義大利麵及雜菜
  • 步驟 5/5
    加入兩勺生抽及黑椒調味後炒至雞肉全熟，出鍋
釋出於 2018-07-30
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