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紅燒沙丁魚
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你的菠蘿醬-

沙丁魚刺少,不那麼腥,還很好做。超市裡的冰凍沙丁魚都很便宜。之前買了放在冰箱,想起來就可以直接做,很方便。

食材
沙丁魚 4條
2片
1瓣
白糖 2小勺
老抽 3大勺
1大勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    沙丁魚常溫化凍(太冷的地方就暖氣附近化凍),倒入料酒醃半小時,中間翻一次面。
  • 步驟 2/5
    熱鍋加油,大火把薑片炒香,放入沙丁魚,小火煎兩面黃。
  • 步驟 3/5
    加入水,醬油,醋,料酒,大火燒開。
  • 步驟 4/5
    悶到湯汁不多了,加蒜末,糖,撒一點胡椒粉,出鍋。
  • 步驟 5/5
    鍋裡的湯汁淋在魚上。香噴噴的紅燒沙丁魚就做好了。富含優質蛋白質,不易長胖,味道鮮美,肉質嫩滑,大冷天吃上一頓心裡暖暖的。如果喜歡趕緊做起來吧。
小貼士

1.超市的沙丁魚一般是加工過的,為防萬一可以化凍後清洗一下魚肚子。

2.家裡醬油不多了,所以上色不重。最好使用老抽上色,加生抽入味兒。

3.醋是為了最後去腥提香。個人認為醋總是能發揮出海鮮裡的鮮香味兒,特別提食慾。

釋出於 2018-11-25
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