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keto生酮-椰漿包
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霧氣personality

有一陣子沒來更新了，因為最近基本依賴五花肉活著，畢竟上次一下子買了八斤，烤，燉，終於吃光啦，哈哈哈

得勤快的來更新菜譜了，畢竟最近也是吃了很多好吃的呢

椰漿包，總熱量644千卡，脂肪58.6克，蛋白24.3克，碳水5.2克，比例82:15:3

食材
椰漿 65毫升
黃油 30克
雞蛋 2只
鹽 1克
甜葉菊 6克
杏仁粉 25克
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    將上述材料提前準備好，開工
  • 步驟 2/8
    蛋黃，蛋清分離，蛋清放入冰箱，便於打發。
  • 步驟 3/8
    蛋黃，椰漿，黃油融合，加入鹽，杏仁粉，攪拌均勻
  • 步驟 4/8
    蛋清取出，打發至霜狀，過程中逐漸加入代糖。
  • 步驟 5/8
    蛋白加入蛋黃中，逐步加入，攪拌，注意不要消泡
  • 步驟 6/8
    放入烤箱，180度15分鐘
  • 步驟 7/8
    出鍋，切片
  • 步驟 8/8
    吃
釋出於 2018-06-03
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