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無油快手蒜蓉生菜
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七色花愛戀雨陽
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這一盤熱量大約:生菜45k(300g)+蒜25k+調味料30k=100k(不同品牌熱量不同)
狂吃不胖呀~不過還是注意食量
食材
生菜
300g
大蒜
6瓣
蒸魚鼓油
2勺
醋
半勺
鹽
一點點
生抽
半勺
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/4
生菜洗淨焯水撈出放入盆裡
步驟 2/4
蒜切末放入小碗加入2勺蒸魚鼓油、生抽半勺、醋半勺(看鹹淡酌情考慮是否加鹽或者純淨水)攪拌均勻
步驟 3/4
倒入盆中拌勻
步驟 4/4
裝盤即可
釋出於 2018-07-01
93
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