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無油快手蒜蓉生菜
7.8萬 熱度 22 收藏
七色花愛戀雨陽

這一盤熱量大約:生菜45k(300g)+蒜25k+調味料30k=100k(不同品牌熱量不同)

狂吃不胖呀~不過還是注意食量

食材
生菜 300g
大蒜 6瓣
蒸魚鼓油 2勺
半勺
一點點
生抽 半勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    生菜洗淨焯水撈出放入盆裡
  • 步驟 2/4
    蒜切末放入小碗加入2勺蒸魚鼓油、生抽半勺、醋半勺(看鹹淡酌情考慮是否加鹽或者純淨水)攪拌均勻
  • 步驟 3/4
    倒入盆中拌勻
  • 步驟 4/4
    裝盤即可
釋出於 2018-07-01
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