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小土豆沙拉
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沽棺仁醫遊

還是那句話，我在減肥，也是健身（把話放出來，到時候減不下去就丟死人了）

土豆很有飽腹感，不過土豆是不會長胖的。

其實這個裡面就是蛋黃醬的熱量高一些，可以減少點。

裡面加了洋蔥和香蔥，不會感覺油膩。

食材
小土豆 20個
香蔥 2根
培根 隨意
洋蔥末 4大勺
蛋黃醬 4大勺
白糖 2小勺
檸檬汁 半個
鹽 1/2勺
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烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    小土豆洗乾淨，鍋裡放水，一勺鹽，煮沸以後，把土豆放進去煮25-30分鐘。
  • 步驟 2/5
    等土豆不燙手以後，幫土豆去除死皮
  • 步驟 3/5
    把沙拉醬和調料混合
  • 步驟 4/5
    培根切小，煸炒出香味來，然後用廚房紙吸掉油脂。
  • 步驟 5/5
    趁熱把沙拉醬和土豆混合，拌勻以後，加入培根和香蔥再拌勻一次，就可以吃了。
小貼士

健身的朋友說，土豆是緩釋碳水化合物，是健身的最佳食物。不用擔心長胖

釋出於 2019-01-10
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