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奶香南瓜紫薯泥
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酥炸西紅柿

輔食只是寶寶從乳食過度到飯食的橋樑。

6個月後的嬰兒正式新增輔食後，每日的輔食配比大概是：主食50%＋蔬菜30%＋水果10%＋肉蛋10%，但一歲半以前還是以奶為主，輔食為輔。

食材
南瓜 100g
紫薯 120g
配方奶 180g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好食材
  • 步驟 2/9
    將南瓜切碎丁，紫薯切碎丁tips：這裡切碎丁是為了蒸熟的快一些，具體大小大家根據自己的喜好切就可以了
  • 步驟 3/9
    放入鍋中，蒸至南瓜和紫薯軟爛
  • 步驟 4/9
    用筷子可以輕輕的戳動，就說明熟了
  • 步驟 5/9
    蒸熟的南瓜倒入料理杯中，加80ml配方奶
  • 步驟 6/9
    料理棒攪打成細膩的泥狀tips：如果有寶寶輔食機，可以用輔食機攪打
  • 步驟 7/9
    同理，將蒸熟的紫薯倒入料理杯中，加100ml配方奶，攪打成紫薯泥tips：配方奶也可以用等量的溫水代替
  • 步驟 8/9
    具體稀稠度，大家可根據寶寶的進食輔食情況調整
  • 步驟 9/9
    可以取米粉一半的泥加入米粉裡，和米粉一起食用，這樣寶寶既食用了主食米粉，又食用了蔬菜。
小貼士

1.初次嘗試的時候，不要加太多紫薯泥或者南瓜泥，只嘗試一種新食物，連續3天，觀察寶寶是否接受。

2.配方奶和牛奶可以用清水代替。

3.同樣的方法還可以做紅薯泥、土豆泥、胡蘿蔔泥等。

釋出於 2018-10-02
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