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木耳炒油菜
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人嗶豌豆莢吧號

今天AMMA頂著大太陽和俺娘去吃火鍋了!美食城裡就我和俺娘毅然決然的坐在涮鍋區,周圍的男女食客都用異樣的眼神瞅著俺娘倆,估計心裡都嘀咕:“南極考察回來的吧!”不就吃個涮鍋嘛,有什麼大驚小怪的,我冬天下雪還吃冰激凌呢,再者說了才4月份AMMA我出門還得批棉襖呢,我吃,我吃,我吃吃吃.........

這個涮鍋店我吃了好幾次了,由於在商場的頂層平時人也不是很多,價格上還是很經濟的,菜品也很實惠,9.9的一人套餐19.9的雙人套餐還送一盤粉絲。還不錯吧?!每個套餐裡面都有一盤羊肉,每次AMMA吃的時候總是把羊肉用兩盤綠葉菜給替換掉,少吃肉,多吃蔬菜吧,培養“低碳飲食”的習慣。而綠葉菜的平均維生素含量居於各類蔬菜之冠,是不折不扣的營養全能冠軍!

食客們行動起來啦,讓我們的飲食“素”起來!

食材
油菜 適量
木耳 適量
蝦皮 適量
蒜蓉 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    油菜洗淨後熱水中焯一下,取出瀝乾水分
  • 步驟 2/3
    起油鍋,蒜蓉蝦皮爆香
  • 步驟 3/3
    放入油菜和木耳翻炒,放入鹽即可出鍋
釋出於 2018-11-11
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