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蒜蓉炒空心菜
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空心菜,原名雍菜,又名,藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、無心菜、甕菜、空筒菜、竹葉菜開白色喇叭狀花其梗中心是空的,故稱“空心菜”。

空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱,可潔齒防齲除口臭,健美皮膚,堪稱美容佳品。

空心菜是鹼性食物,具有降脂減肥的功效,夏季如經常吃,可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。

食材
空心菜 適量
蒜末 適量
魚露 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    將空心菜用水浸泡30分鐘,然後擇葉,洗淨,瀝乾。
  • 步驟 2/4
    熱油鍋,爆香蒜末。
  • 步驟 3/4
    放入空心菜。
  • 步驟 4/4
    快炒至熟,下適量魚露調味,即可關火上碟。
釋出於 2018-06-30
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