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蜜制白扁豆
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原來白扁豆還有這麼多的功效。

白扁豆有利尿消腫,清肝明目,健脾化溼的作用,視力不好的人還可以長期食用,無任何的副作用,利尿,通便,健腎,防止腎結石,尿毒症。具有防癌抗癌的功效,我查了百度,功效遠不止這些,多得驚人。大家也可以去檢視一下!

食材
白扁豆 200克
冰糖,白砂糖,蜂蜜 (都可以)
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    白扁豆洗淨,用清水提前浸泡4個小時,或者泡一個晚上,這個沒有特別的規定。
  • 步驟 2/2
    白扁豆入電壓力鍋,加一碗清水,設定18分鐘。然後把鍋裡的水倒入碗中,晾涼喝掉。炒鍋置火上加150ml左右的清水再加入適量冰糖或白糖熬化,再倒入扁豆小火慢慢煨制,待收幹糖水關火即可。 如果用蜂蜜,直接倒進豆子拌均勻即可,可省略此步驟!因為蜂蜜加熱會破壞其中的營養成份。
小貼士

以前只知道多吃豆類對身體好,有多好並不瞭解,既然有這麼多的好處,就應該多多利用,可以有很好種吃法,廣東人常常用來煲湯,那是他們的習慣,也可以蜜來吃,煮熟以後和其它的食物一起炒來吃,還可以搗成餡料做各種點心,總之吃法很多,各位廚友,為保障家人的健康,做起來吧!

釋出於 2018-11-15
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