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清炒荷蘭豆
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倒敘的時光莫經

荷蘭豆營養價值非常高，這道菜簡單易做，吃起來清脆爽口，特別容易上手。

食材
荷蘭豆 半斤
蒜 2瓣
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    將荷蘭豆摘好，清洗乾淨。
  • 步驟 2/4
    在鍋裡倒入適量水，加一勺鹽和適量植物油，然後燒開，加入荷蘭豆，綽水半分鐘，撈出。
  • 步驟 3/4
    鍋裡倒入適量植物油，將蒜蓉倒鍋裡爆鍋，蒜香味一出將荷蘭豆倒鍋裡翻炒，翻炒約20秒倒入適量鹽繼續翻炒均勻。
  • 步驟 4/4
    出鍋。
釋出於 2018-11-07
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