苦瓜奶飲
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酵矩浩諫攣
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烹飪步驟
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步驟 1/4
苦瓜用淡鹽水浸泡，洗刷乾淨表皮後，對半剖開，用一把小勺子，颳去苦瓜的瓤和白色膜 -
步驟 2/4
苦瓜切成小塊
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步驟 3/4
苦瓜塊放入食物攪拌器，稍微加點純淨水，榨成苦瓜汁
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步驟 4/4
取一個杯子，在杯中倒入過濾後的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然後衝入冰牛奶，加一勺蜂蜜調勻，即可飲用
小貼士
1.苦瓜榨汁的時候要放少量純淨水一起打，否則太乾了打不碎。
2.這一杯中要冰的才好喝，所以放冰牛奶，或者調和好後放冰箱冷藏後再飲用。
釋出於 2018-12-05
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