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夏日苦瓜牛奶冰飲
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alteration弟弟

在生活中很多人都不愛吃苦瓜，接受不了它的苦味，但是多吃苦瓜對我們的身體非常好，而到了夏天喝苦瓜飲品也是非常不錯的選擇，苦瓜加牛奶會讓味道更加的好哦！

食材
冰牛奶 200ml
蜂蜜 適量
苦瓜 半根
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    苦瓜用淡鹽水浸泡，洗刷乾淨表皮後，對半剖開，用一把小勺子，颳去苦瓜的瓤和白色膜，苦瓜切成小塊
  • 步驟 2/3
    苦瓜塊放入料理機，稍微加點純淨水和冰牛奶，榨成苦瓜汁
  • 步驟 3/3
    一個杯子，在杯中倒入過濾後的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然後繼續加入冰牛奶，加一勺蜂蜜調勻，即可飲用
小貼士

如果想顏色綠點，就多點苦瓜少放點牛奶，比例自由搭配，苦瓜榨汁的時候要放少量純淨水一起打，否則太乾了打不碎

這一杯中要冰的才好喝，所以放冰牛奶，或者調和好後放冰箱冷藏後再飲用

釋出於 2019-02-23
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