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減脂好幫手，胡蘿蔔青椒炒雞胸肉
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前方blind
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食材
雞胸肉 1塊
胡蘿蔔 1根
青椒 1根
泰椒 一根
蔥花，薑絲，大蒜 適量
油，鹽，生抽，醋 油一大勺子，剩下各一小勺
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烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    將油放入鍋中，七成熱，放入切好的雞胸肉，炒制變色，
  • 步驟 2/4
    加入十三香，蔥花，薑絲，大蒜，泰椒炒香，
  • 步驟 3/4
    加入胡蘿蔔，青椒翻炒，加入一小勺生抽，耗油，鹽，醋，繼續翻炒
  • 步驟 4/4
    繼續炒3-4分鐘，炒熟，出鍋裝盤，
小貼士

大火爆炒更入味，但注意要連續翻炒，別糊了，

釋出於 2018-12-14
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