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低卡主食～蒸紫薯
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雞蛋小超人菅

我覺得蒸紫薯真的是很幸福的事情，因為紫薯味道聞起來真的是很香很香呀～希望大家都可以朝著健康養生的飲食習慣前進～

食材
紫薯 2個
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    紫薯洗乾淨，不用削皮。去兩頭後切成小塊。放入小蒸格中。
  • 步驟 2/3
    在蒸鍋裡面加入適量水，（用大火檔）待水煮開之後，放入蒸格。（用中火檔）蒸30分鐘左右。（ps：小電鍋有兩檔：一檔中火、一檔大火）
  • 步驟 3/3
    泥狀的紫薯～色澤看起來也好誘人～
小貼士

蒸煮的軟硬程度可以根據自己的喜好調整，必要時用筷子戳一戳看，30分鐘已經足夠蒸得軟軟的了。

釋出於 2019-01-21
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