鴨肉菠菜面
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最近迷上吃鴨肉了，腐國盡是雞肉，吃點鴨鴨改善下
烹飪步驟
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步驟 1/4先把鴨胸肉醃製下做個馬殺雞！抹上海鹽，切兩片檸檬，撒上黑胡椒，醃製一小時入味！
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步驟 2/4平底鍋倒入橄欖油，把鴨胸肉煎一下，煎至兩面微微有點焦，把鴨胸肉放入烤碗中！烤箱200度，烤20到30分鐘
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步驟 3/4西蘭花用熱水焯一次 Ps：不用煮很熟
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步驟 4/4
把菠菜面煮熟，加點鹽和雞精，倒入碗中，在上面放上西蘭花和切好的鴨肉即可！
小貼士
鴨胸肉如果很厚就多烤會兒，熟了的鴨胸肉用手戳一下是有點硬硬的～
釋出於 2018-06-07
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