首頁
分類大全
食材大全
我的菜譜
APP下載
低脂早餐&午餐 微波爐快手西藍花蒸蛋
7.5萬 熱度
13 收藏
動靜unreasonable
關注
減肥中 就隨便瞎搞搞
水可以用牛奶代替 但是減脂到底我就不用了
食材
西蘭花
適量
雞蛋
2個
水
適量
蝦米
少於
胡椒粉(可不加)
少於
鹽
少於
醬油(可不加)
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/2
將雞蛋打散 加水(按照與1:1來加水 但不能過多 不然會有水殘留)攪拌均勻 加鹽 加蝦米 西藍花切小加入 攪拌
步驟 2/2
放入微波爐裡叮3到4分鐘 (在表面淋上醬油 可不加)即可享用
釋出於 2019-02-20
95
相關菜譜
快手早餐微波爐吐司披薩
傷情undertaking
9.3萬 熱度
42 收藏
可可燕麥片 快手早餐 微波爐版
在淖釩炊腥
7.7萬 熱度
13 收藏
微波爐快手蘋果醬
伴世塵曉妙旋
8.9萬 熱度
16 收藏
微波爐快手南瓜泥
呩衣蒔鞝浦鞝
7.6萬 熱度
22 收藏
微波爐快手土豆泥--隨緣菜譜
大聖literally
8.9萬 熱度
6 收藏
微波爐快手偽披薩
思詠
9.9萬 熱度
15 收藏
棉花糖夾心餅乾【微波爐快手十三秒】
流凨
11.3萬 熱度
10 收藏
微波爐版蒜蓉粉絲蒸扇貝
洓肯可耐符耐
1.5萬 熱度
140 收藏
超快手的微波爐版雙椒酸菜蒸魚腩
Cherry-sss
10.3萬 熱度
31 收藏
低脂早餐
唐_老鴨
14.2萬 熱度
38 收藏
麥片低脂早餐
肥了點遊記愹
7.2萬 熱度
775 收藏
【營養低脂早餐】水果燕麥粥(加牛奶和堅果哦~)
愛美
10.9萬 熱度
20 收藏
快手營養早餐----微波牛奶燉蛋
美人魚rigorous
9萬 熱度
39 收藏
快手早餐—微波版葡萄乾吐司布丁
稅彥地平線的憂傷
11.8萬 熱度
25 收藏
減脂三餐·電飯煲 |無油西蘭花燉嫩牛肉
茂學苔
11.5萬 熱度
35 收藏
超快手微波爐3分鐘蝦皮雞蛋羹
江南過客淦
11.4萬 熱度
19 收藏
健康低脂早餐燕麥
想表白jack
8.8萬 熱度
6 收藏
清蒸魔芋牡蠣-微波爐版
小小黃陰念
4.2萬 熱度
135 收藏
微波爐版清蒸蠔油花甲
單戀
9.6萬 熱度
845 收藏
祛溼健脾養胃粥(簡單微波爐版)
月光族uphold
11.7萬 熱度
39 收藏
寫評論