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低脂早餐&午餐 微波爐快手西藍花蒸蛋
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動靜unreasonable

減肥中 就隨便瞎搞搞

水可以用牛奶代替 但是減脂到底我就不用了

食材
西蘭花 適量
雞蛋 2個
適量
蝦米 少於
胡椒粉(可不加) 少於
少於
醬油(可不加) 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    將雞蛋打散 加水(按照與1:1來加水 但不能過多 不然會有水殘留)攪拌均勻 加鹽 加蝦米 西藍花切小加入 攪拌
  • 步驟 2/2
    放入微波爐裡叮3到4分鐘 (在表面淋上醬油 可不加)即可享用
釋出於 2019-02-20
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