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蔬菜三明治
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釗運晟踐

可以多吃蔬菜的一款三明治，尤其是家裡有孩子的，可以讓不愛吃青菜的寶寶多吃蔬菜。

食材
黃瓜、胡蘿蔔 任意蔬菜水果
煎雞蛋 適量
各種喜歡的醬 適量
吐司片（烤或不烤都可以） 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    黃瓜胡蘿蔔洗淨切絲加點鹽調味，我用的刨絲器，刀工好的可以自己切。吐司片也可以放烤箱烤一下，抹上自己喜歡的醬，沙拉醬、蛋黃醬、法式黃芥末醬或者老乾媽…您喜歡的一切醬都可以。
  • 步驟 2/7
    鋪上蔬菜雞蛋
  • 步驟 3/7
    蔬菜可以越多越好
  • 步驟 4/7
    放上吐司蓋住
  • 步驟 5/7
    用保鮮膜包住
  • 步驟 6/7
    用鋒利點的鋸齒刀切開
  • 步驟 7/7
    因為包了保鮮膜，裡面的蔬菜不容易脫落。
小貼士

三明治裡的蔬菜越多，切開後越飽滿越好看，材料自由搭配，雞蛋培根牛油果番茄生菜…隨喜。

釋出於 2018-12-23
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