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扒蔬菜三明治
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仲耳邊情話

吃吐司的時候抹點兒果醬是不是有點太單調了?那就把蔬菜都新增進去吧,這次的三明治沒有太多的肉類、或者是雞蛋,而是選用時令的蔬菜,擠一點兒千島醬,早餐就有了~

時間:10分鐘內
食材
吐司 3片
黃瓜 半根
西紅柿 半個
土豆 30g
西葫蘆 20g
橄欖油 3ml
千島醬 10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    土豆和西葫蘆切薄片。
  • 步驟 2/8
    鍋中倒入橄欖油,小火加熱。
  • 步驟 3/8
    放入土豆片小火煎至兩面金黃,取出。
  • 步驟 4/8
    同理,西葫蘆片也小火煎熟。
  • 步驟 5/8
    準備好吐司片(這個吐司是我自己做的玉米麵吐司。)黃瓜斜切成薄片,西紅柿也切薄圓片。
  • 步驟 6/8
    拿一片吐司,蓋一層土豆片,一層西葫蘆片,擠一點兒千島醬。
  • 步驟 7/8
    蓋另一片吐司片,依次放上西紅柿片、黃瓜片和土豆片,再擠一點兒千島醬。
  • 步驟 8/8
    最後蓋上吐司片。
小貼士

1.吐司可以自己烤一個,或者是直接在市面上買現成的。

2.千島醬也可以換成沙拉醬、蛋黃醬之類的,看個人愛好。

釋出於 2020-03-23
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