jxcaipu logo
燕麥花生漿
8.4萬 熱度 28 收藏
獨孤傲弒黎

燕麥富含膳食纖維，有排毒養顏、潤澤肌膚等功效，花生富含維生素E，可調膚抗皺、延緩衰老，二者同食可養顏、潤膚、抗衰老。

時間:10-30分鐘
食材
燕麥 30g
花生 40g
冰糖 適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    準備材料。
  • 步驟 2/3
    燕麥、花生洗淨。
  • 步驟 3/3
    將燕麥、花生倒入豆漿機，加清水至上、下水位線之間，按下'五穀'鍵，煮至豆漿機提示製作完成，無需過濾，加入適量冰糖即可。
小貼士

黑豆的嘌呤含量較高，尿酸過高的人一次不宜食用太多。

釋出於 2019-01-22
169
相關菜譜
寫評論