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薏米燕麥綠豆漿
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赫敏

薏米利水，燕麥通便，綠豆清熱三者做成豆漿，具有清熱解毒、潤腸通便的功效，便秘者飲用具有明顯的改善作用。

清晨一杯豆漿，健康生活每一天~！

食材
薏米 20g
燕麥 20g
綠豆 20g
黃豆 40g
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    精選食材。將食材配齊，精選食材，保證豆漿品質。用清水洗淨。
  • 步驟 2/3
    浸泡食材。將選好的食材清洗後，還需要浸泡。一般來說，豆子浸泡時間是6~12小時，米類穀物浸泡時間則以2~4小時為宜。溫度是影響浸泡效果的重要原因，因此夏季時間可以縮短，冬季則時間延長。
  • 步驟 3/3
    打磨食材。將泡好的食材放入豆漿機內，加入適量的水。按下“豆漿”鍵，大約20分鐘後，待豆漿機提示做好後，倒出個人喜好加入適量白糖，即可飲用。
小貼士

建議自備：白砂糖、蜂蜜均可酌情新增 ，在我們小店購物也送的。

有經驗的朋友可以自行選購材料，菜市場、藥店、網上都應該有單品賣的。

想偷懶的同學也不用愁，我的小店裡有搭配好的豆漿料小包。

親，我們小店羊年年初正式上線，敬請期待哦~~~

釋出於 2019-02-27
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