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燕麥綠豆米糊
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道釋商贅贗

現在正值初秋，北方乾燥少雨，身體總感覺不適。綠豆，可消腫通氣，清熱解毒。這款米糊可以起到滋潤心肺、緩解煩躁情緒的功效。

食材
燕麥片 30克
綠豆 30克
粳米 30克
花生 20克
雪蓮子 20克
核桃仁 20克
糖 適量
水 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    原料。
  • 步驟 2/8
    將粳米放入破壁機。
  • 步驟 3/8
    放花生、蓮子、核桃仁。
  • 步驟 4/8
    放綠豆。
  • 步驟 5/8
    放燕麥片。
  • 步驟 6/8
    加水。
  • 步驟 7/8
    啟動米糊功能。
  • 步驟 8/8
    程式停止後加適量糖即可飲用。
小貼士

如果您不喜甜食，糖也可以不加。

釋出於 2022-03-26
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