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【紅棗栗子羹】冬季滋養
5.7萬 熱度 13 收藏
鄭危險男爵

你知道麼？栗子中的維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍，是一種補養治病的保養品，中醫認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效；再來幾顆大棗，不用加糖迷糊就很甘甜~

時間:10-30分鐘
食材
小米 1量杯
栗子仁 1把
紅棗 4顆
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    將小米沖洗一遍，紅棗去核取果肉
  • 步驟 2/3
    將小米、栗子、大棗放入豆漿機中，加入1000ml清水，選擇'營養米糊'功能
  • 步驟 3/3
    很滋補的米糊~
小貼士

小貼士：

1、新鮮的豌豆不要長時間煮，開水下鍋5~6分鐘即可

2、大米的用量可增減

釋出於 2019-01-30
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