之前看過一部叫《小森林》的電影，非常喜歡。小森的生活簡單而充實，幸福感只和自己有關，春種秋收，週而復始，自給自足，把辛勤的勞動奉獻給大地，農田也回報你充裕的糧食果蔬，平凡的日子卻賦予難得的心情平和和愉悅。沒有手機，沒有網際網路，甚至電視都少見，卻能夠剛剛好慢下來，用大把大把的時間和自己相處，和這個世界相處。

主人公市子利用應季時蔬做出各種美味，自家烘焙麵包、酸酸果醬、鹽烤魚、鹽漬番茄、核桃飯.....用極簡的生活方式和隨處可得的樸素材料，比如大米、核桃、地瓜，追求食物的本色與本味，卻營造出一個心靜如水、悠然自得的境界。在某個夏夜靠坐在地板上，靠著身後的一盞燈，安靜讀書，間或關掉燈，看那飛舞螢火蟲。這是多少人的理想生活範本吶~我們的生活節奏太快，離這種怡然自得已經太久太久，仔細想想有多久沒有抬頭好好看看天空、靜觀雲捲雲舒，每個人都慌慌張張，行色匆匆，每天都在抱怨工作、抱怨生活、抱怨人生，訴說自己的種種不快，沒有人改變自己去接受，卻也沒人真的邁出那一步去改變自己的生活。

好啦~說回核桃飯糰。

核桃的營養價值：

1.核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，治療大便秘結，可使消瘦的人增重。

2.核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。

3.核桃含有豐富的維生素B族和維生素E，可以細胞老化，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。

4.核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。

5.核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。

針對這回的#解決滑鼠手#呢，我們先了解一下滑鼠手，它屬中醫“傷筋”範疇，系因區域性勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養經筋而發病。治療遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅除寒溼致病外邪，又需疏通經絡、調和氣血，以使氣血執行通暢，區域性迴圈得以改善，受損組織得以修復，從而達到治癒目的。所以用有順氣補血效果的核桃做成好吃又營養的核桃飯糰，真的是再適合不過啦。一起做起來解決滑鼠手吧~