Name: 八物粥（紅豆、薏米、黑香米、紅棗、枸杞、淮山、冰糖、燕麥）
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 紅豆 適量; 薏米 適量; 黑香米 適量; 紅棗 6顆; 枸杞 適量; 淮山 適量; 冰糖 適量; 燕麥 適量

八物粥（紅豆、薏米、黑香米、紅棗、枸杞、淮山、冰糖、燕麥）

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小星宇同學

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這款粥是非常有營養的，祛溼中補氣血，好吃又健康。一定是放冰糖才能有效果哦！燕麥要買粗的，口感非常好！！每次都會忍不住吃上幾碗。

時間:30分鐘-1小時

食材

紅豆適量

薏米適量

黑香米適量

紅棗 6顆

枸杞適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/3

所需材料如圖：紅豆、薏米、黑香米提前泡一晚，這樣第二天煲就會減少好多時間哦。
步驟 2/3

鍋裡的水煮開後，將紅豆、薏米、黑香米三種食材先放入鍋裡煮40分鐘左右。
步驟 3/3

然後將紅棗、枸杞、淮山一同放入煮15分鐘，等待淮山煮軟，最後放冰糖、燕麥煮5分鐘就好了。口感像八寶粥，融融的，很好吃哦。我還炒了個蔬菜，早餐就應該這麼營養健康。

小貼士

1．煮米飯的湯水一定要比平時煮飯少，確保煮熟的米飯有顆粒感。2．米飯裡也可依個人口味加入香腸、蝦米或青菜（米飯差不多熟時才放）等。

釋出於 2018-08-08

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