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濃香糙米紅棗水#發現粗糧之美
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咖啡斬之碎夢喟
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糙米降血脂血糖,所以糖尿病人和白米一起蒸,口感病不怎樣,可細作以後真的濃香撲鼻。
時間:10-30分鐘
食材
糙米
100克
枸杞
幾粒
紅棗
兩粒
烹飪步驟
步驟 1/1
糙米洗淨,用廚房紙巾鋪平沾幹水份,乾鍋小火,炒至表面變成金黃,放入一個密封容器,每次飲用取50克,放入枸杞,紅棗,沸水衝後燜五分鐘,開蓋滿屋飄香,三泡過後,米全部爆開,像一顆顆米花,拌酸奶口感甚好。明日補細節圖。
小貼士
米飯粘手粘刀需要沾水、攤雞蛋切記小火、卷的時候一氣呵成!享受吧!
釋出於 2018-12-27
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