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養身減肥粥（小米紅棗銀耳）
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大豬肘子不服輸

早上喝養胃 晚上喝減肥

時間:1-2小時
食材
紅棗 8個
銀耳 2個
小米 50g
枸杞 12顆
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    銀耳弄好碎 前一晚把銀耳用冷水泡一晚上
  • 步驟 2/7
    鍋裡摻水（稍微多一點 後面要使勁熬）
  • 步驟 3/7
    水漲了 倒入淘好的小米和銀耳放入鍋中人 先大火煮開 在開小火慢慢熬
  • 步驟 4/7
    這哈可以把紅棗去子 切成片片
  • 步驟 5/7
    用勺子去攪拌 銀耳開始膩起來 慢慢像粥了 倒入棗子 在熬一會
  • 步驟 6/7
    這會 棗子也熬好了 放入枸杞 熬兩分鐘關火悶一會 就可以開吃了
  • 步驟 7/7
    嗯 黑棒 口感黑好 老人小孩都喜歡
小貼士

一、蒸的時候水稍微多一點；

二、揉成團的時候如果比較幹要加入適量開水；

三、儘量擀得薄一點，薄一點更加脆。

釋出於 2018-08-24
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