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補血養顏--花生木瓜排骨湯
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廁所裡的雨丹
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時間:1-2小時
食材
木瓜 半個
赤皮花生 100克
排骨 250克
生薑 2片
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備材料;
  • 步驟 2/6
    花生稍浸泡;
  • 步驟 3/6
    排骨洗淨後用鹽搓一遍;
  • 步驟 4/6
    薑片、花生、排骨入鍋中,加適量清水,大火燒開後撇去浮沫,轉小火煲半個時;
  • 步驟 5/6
    木瓜去皮去籽切塊;
  • 步驟 6/6
    加入木瓜再煲半小時即可。喝時加鹽調味~~~~
小貼士

1. 一定要選用雞腿肉;處理雞腿時先沿著雞腿下劃上一圈,再順著骨頭切成一刀,這樣就很容易順著雞骨將雞肉剔下來了;

2. 雞丁不要切的太小,比起大拇指蓋大一些就可以;杏鮑菇也同樣大小;因為油滑後體積會縮小;將它們提前處理至六、七成熟,不要完全熟;

3. 調製好碗汁,加入點醋和糖,讓味道更復合;爆炒時先炒香味料,再放入準備好的雞丁和杏鮑菇丁;如果先將雞丁炸熟了,再炒時要入味就會將雞丁煮老了;

4. 花生米要最後放,這樣能保持上菜時花生米吃起來是脆的。

釋出於 2018-09-18
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