3+1暖身茶 - 3+1暖身茶的做法,3+1暖身茶怎麼做好吃,3+1暖身茶的家常做法 - 京細菜譜

3+1暖身茶

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小寒昨天已過，三九寒天養生需要一杯暖暖的3+1暖身茶。紅糖具有養血、活血的作用。紅棗性味甘溫、具有補中益氣、養血安神的作用。生薑性味辛溫，具有解表散寒的作用。三者結合，可以發揮姜的作用，可改善體表迴圈，促進血液流通，手腳冰涼的症狀有很好的效果。

時間:10-30分鐘

食材

生薑 15克

紅棗 10克

紅糖 15克

飲用水 600ml

烹飪步驟

步驟 1/6

準備食材：紅糖、紅棗片、生薑；PS：我採用的食廣東本土的小黃姜比較辣
步驟 2/6

紅棗片洗淨，生薑洗淨切絲；PS：紅棗如果是整個的去核切片，生薑也可以用刨子刨絲。
步驟 3/6

600ml飲用水、紅糖、紅棗片、生薑絲放入鍋中，改善蓋子；
步驟 4/6

煮沸之後，改為小火，繼續煮5分鐘；PS：為了拍照揭開了蓋子，平時煮不要開蓋哦。
步驟 5/6

煮好之後燜3分鐘，開蓋即可；
步驟 6/6

一杯暖暖的3+1暖身茶。

小貼士

1.糖要選擇紅糖粉、或紅糖片；

2.紅棗可以整個，去核切片；

3.生薑可以用刨子刨絲；

4.生薑帶皮效果更好。

釋出於 2019-03-05