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蠔油蟹味菇炒青菜
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江南過客焦

為了補充足夠的維生素和纖維素,大部分人家都會每天炒上一盤青菜,每個人都夾上幾筷子,做主婦的人才會安心。可是每天一盤炒青菜是不是太單調?有時候菜買的不好,還有點苦口,那麼來和我一起這麼做吧,配上一點蟹味菇,也可以是別的任何菌菇類,或者輪著來。再舀上一大勺蠔油,你就會覺得今天的炒青菜特別好吃呢,不信你試試?

時間:10-30分鐘
食材
青菜 250克
蟹味菇 半盒70克
30克
蠔油 20克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材
  • 步驟 2/9
    調料只用了蠔油
  • 步驟 3/9
    蟹味菇剪去根部,洗淨,撕開小朵,備用;青菜洗淨,分開菜梗和菜葉
  • 步驟 4/9
    熱鍋冷油,下蟹味菇翻炒1-2分鐘
  • 步驟 5/9
    加入菜梗,因為較硬,所以多炒一會兒
  • 步驟 6/9
    炒軟了,體積縮小
  • 步驟 7/9
    加入菜葉子
  • 步驟 8/9
    加入一大勺蠔油,我還另外再加了小半勺
  • 步驟 9/9
    翻炒至軟,喜歡生硬一點的這樣就好了,喜歡熟軟點的,可以加小半碗水加蓋燜1分鐘。
小貼士

1. 鹹蛋黃可以蒸熟, 也可以加上了的水煮熟;也可以放入微波爐中高火打上一分鐘,以後再趁熱用勺碾碎;2. 豆腐要挑那種內酯豆腐, 也就是水豆腐, 這樣豆腐主要用來打湯;再放入加了鹽的開水中泡上幾分鐘,讓豆腐定型;3. 爆香薑末後, 加入鹹蛋黃末一起翻炒, 直至煸炒出泡沫, 再加入蟹肉末一起翻炒;4. 加入適量高湯或水,煮上一下,再加入豆腐一起煮,最後加入調好味的水澱粉一起煮上兩分鐘即可。

釋出於 2018-07-15
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