都說魚湯好喝魚難燉,其實掌握幾個訣竅你也能燉出湯白的好魚湯。
第一、魚煎透煎香,這樣煲出來的湯才會有牛奶般白色的效果,而且魚才煲不爛。
第二、魚煎好以後,衝進鍋裡的水必須是熱水,如果加入冷水就很難煲出白白的湯水。
第三、一定要開大火燒開才轉中火燉,也是白湯的秘訣。
不僅黑魚湯這樣做,其他的魚湯也一樣。
黑魚骨刺少,含肉率高,且營養豐富,比雞肉、牛肉所含的蛋白質高,還有脂肪、18種氨基酸等,人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素也有哦!!
最常見cp是黑魚豆腐湯,今天來換換口感,黑魚+青菜怎麼樣?黑魚的肚子,基本沒刺,有也是大刺,還不放心的,可以給小寶寶吃魚前,用保鮮袋套手上,把魚肉再捏一遍,確保萬無一失。
營養師媽媽專注於0-3寶寶營養餐。