雞蛋沙拉燕麥片全麥麵包
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纏繞monopoly
關注
低卡食物 減肥還需要三個月 大家一起加油吧 全餐300大卡 如果不是脫脂牛奶 355 大卡
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/2
20g燕麥片 加一袋牛奶200ml 微波爐加熱三分鐘 -
步驟 2/2
黃瓜切丁 西紅柿切丁 茶蛋切丁 生菜弄成小段 煮熟的西蘭花 放入橄欖油 千島沙拉醬 檸檬汁 可以適量放一丟丟鹽
小貼士
準備的都是一人的量 我食量很大吧 食量小的人 選擇其中一個就行
釋出於 2019-01-24
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