解你的饞～水果華夫餅 - 解你的饞～水果華夫餅的做法,解你的饞～水果華夫餅怎麼做好吃,解你的饞～水果華夫餅的家常做法 - 京細菜譜

解你的饞～水果華夫餅

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涵霜隨夢而飛

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每天都講究營養低糖、偶爾改善一下～水果華夫餅，我還是減了百分之十的糖雖然口感不是很甜但也足以滿足搭配水果和燕麥酸奶是一個很好的互補、但是過於肥胖的你和兒童不建議吃太甜的食物容易引起很多疾病。你要是瘦子那麼沒話說你有口福了，早餐中沒有青菜建議中午晚上吃回來。

時間:10分鐘內

食材

牛奶 150M L

雞蛋 2個

糖 30

香蕉半個

情人果 5個

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

雞蛋加糖攪拌均勻
步驟 2/9

加入牛奶攪拌均勻
步驟 3/9

麵粉和玉米澱粉過篩
步驟 4/9

加入黃油攪拌均勻
步驟 5/9

攪拌均勻成麵糊
步驟 6/9

成流水狀
步驟 7/9

鍋預熱塗少量的油
步驟 8/9

合上蓋子一分鐘後開啟看看上色、翻面在一分鐘，就OK了。
步驟 9/9

搭配水果選擇燕麥酸奶降低熱量攝入。

小貼士

減少了糖的用量、讓富含膳食纖維的水果和維生素與華夫餅完美結合，

釋出於 2018-06-14