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果仁牛奶燕麥粥
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蟬羽climax

營養全面的早餐粥，奶製品、乾果、堅果、主食都有，營養又美味，喝一碗一早上能量滿滿~

時間:10-30分鐘
食材
快熟燕麥片 60克
安佳純牛奶 250ml
花生 25克
核桃 10克
枸杞 3克
葡萄乾 5克
黑芝麻 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    備好所需材料；
  • 步驟 2/6
    核桃切碎，和花生一起放入烤箱180度烤5分鐘，把花生去皮；
  • 步驟 3/6
    鍋中加300ml清水燒開，加入燕麥煮1分鐘；
  • 步驟 4/6
    再加入花生仁、核桃、枸杞煮1分鐘，攪拌一下；
  • 步驟 5/6
    加入葡萄乾，倒入牛奶；
  • 步驟 6/6
    煮至微沸就可以關火，最後可以撒點熟芝麻。牛奶不用煮太過，稍加熱就可以保持其原味。
小貼士

可根據口味加糖

釋出於 2019-01-23
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