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八寶粥
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鄭誰予琴亂

豆子很有營養,綠豆清熱解毒,紅豆養血養顏,可是我不喜歡把豆子燜在飯裡吃。不過八寶粥很喜歡吃,早上給孩子煮份八寶粥吃,胃裡舒服,還有營養!

時間:10-30分鐘
食材
紅豆,綠豆,蓮子,紅棗,糯米,燕麥米,銀耳,薏米 隨意
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    把各種食材洗淨,前一晚就泡在鍋裡,水是米的六倍。
  • 步驟 2/3
    我用的是電飯鍋,早上把鍋燒開關火,燜十五分鐘,再開火燒開,反覆兩三次,期間可以開鍋蓋用勺子攪一攪,防止粘鍋。
  • 步驟 3/3
    最後一次關火後,把冰糖加入,十分鐘後就可以吃嘍!
小貼士

紅棗最好把核去掉,棗核容易上火。食材可以隨意新增,葡萄乾,花生米都可以。

釋出於 2018-09-08
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